Déjà inscrit :
Trail Blanc de Méaudre, dans le Vercors, dimanche 10 janvier 2010 - 13km pour 450m
D+
Pilat Winter Trail, dimanche 24 janvier 2010 - 21km pour 900m D+
autrement dit....
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Trail Blanc de Méaudre, dans le Vercors, dimanche 10 janvier 2010 - 13km pour 450m
D+
Pilat Winter Trail, dimanche 24 janvier 2010 - 21km pour 900m D+
Voilà vraiment plusieurs semaines que je me pose la question de savoir quand et sur quel type de parcours je vais enfin me relancer, après tant de mois
d'attente.....?Concrètement, je ne suis pas encore prêt pour courir du longue distance et encore moins avec du dénivelé important. La reprise ne s'est pas passée comme je l'aurait souhaitée.
Je n'ai pas retrouvé mon endurance, ni ma vitesse. Musculairement, il y a toujours un déséquilibre entre les 2 jambes et donc un effet de compensation. La semaine dernière, j'avais rendez-vous chez l'ostéo qui m'a remis le bassin en place et il y a encore du boulot!!. Bref, beaucoup trop de sensations à retrouver avant de parler VMA, travail en côte, technicité....enfin trail quoi!!
C'est donc par de l'orientation que je vais me remettre dans le bain : moins éprouvant, plutôt ludique, voilà un terrain de jeu que j'affectionne. Ça commence dès le WE prochain par une course O'sprint et O'nuit, dans les contrées de Villeurbanne et Parilly. Deux courses complètement différentes : le sprint est le format de course le plus court ; il se pratique dans des parcs urbains, la carte utilisée est en général à échelle 1:7 500, et les balises sont rapprochées, la durée varie de 10 à 25 minutes pour les meilleurs (selon la zone et la difficulté technique) alors que la seconde course entre 1h10 et 2h et de nuit -comme son l'indique. Autant dire que je serais certainement dans les fins fonds du classement.
L'essentiel étant biensûr le plaisir avant tout, et regouter à l'ambiance course. Reste à poursuivre la préparation, une semaine bien chargée en perspective.
C'est lors d'une tranquille balade entre la Croix du Trève et le Col du Gratteau, à la chasse aux myrtilles et sous
une chaleur plutôt assomante, que je choisi (quelle drôle d'idée) de me lâcher dans une belle descente.
Le terrain est ultra sec, rocailleux et sablonneux à la fois. Sans chercher de vitesse ni de prise de risque, me voilà parti. Après une dizaine de mètres à peine, je dérappe à tout va, ça glisse énormément. Je n'ai même pas le temps d'avoir une quelconque crainte pour mon genou, mais un réflexe de mettre mon poids sur ma jambe non-opérée. La chute est inévitable, et je tombe sur ma fesse gauche m'écrasant sur une belle pierre anguleuse. La douleur est forcément vive, et les noms d'oiseaux volent à tout va.
Bilan de la balade, ben, zéro myrtille, une belle contusion, une belle piqure de rappel de la technicité de la descente en course à pieds, mais surtout, aucune apréhension et une envie folle de courir sur les sentiers de Dame Nature.
Ça c'est le pied!!
Le terrain est ultra sec, rocailleux et sablonneux à la fois. Sans chercher de vitesse ni de prise de risque, me voilà parti. Après une dizaine de mètres à peine, je dérappe à tout va, ça glisse énormément. Je n'ai même pas le temps d'avoir une quelconque crainte pour mon genou, mais un réflexe de mettre mon poids sur ma jambe non-opérée. La chute est inévitable, et je tombe sur ma fesse gauche m'écrasant sur une belle pierre anguleuse. La douleur est forcément vive, et les noms d'oiseaux volent à tout va.
Bilan de la balade, ben, zéro myrtille, une belle contusion, une belle piqure de rappel de la technicité de la descente en course à pieds, mais surtout, aucune apréhension et une envie folle de courir sur les sentiers de Dame Nature.
Ça c'est le pied!!
vite fait
sur les sentiers du Pilat, à pieds ou en
vtt.....