Course d'Orientation, VTT, Trail

Sortie Orientation écourtée!!

hervé
Sortie Orientation écourtée!!
Sortie Orientation écourtée!!

Alors que dimanche, je prévoyais un après-midi rando-course sur les sentiers du Pilat, le club de CO organisait une demi-journée entrainement avec tracés courts en descente. Tiens pourquoi pas, ça fera une sortie ludique. Allez zou, c'est parti, changement de programme, le coin me plaît bien tout en sous bois, pierriers, feuilles mortes, murets, ..... du sauvage quoi!! Direction balise de départ du 1er tracé sur les 3 à effectuer, un sentier impeccable pour l'échauffement, je me dis même : " tiens, je vais prendre mon pied"! Que c'est bien dit....., coup d'oeil sur la carte, je saute un petit murêt...

Opération du genou, bilan un an après!!

Hervé

C'était le 05février 2009, je sortais du bloc opératoire pour une intervention sur le genou pour une ligamentoplastie au lca. S'en est suivie une rééducation en centre , puis une reprise progressive, plus ou moins saccadée. Au bout d'un an, et après 3mois d'activité sportive assez régulière, je suis allé en centre orthopédique pour faire un test isocinétique, afin d'évaluer les déséquilibres musculaires éventuels. Le principe est le suivant : les tests isocinétiques, c’est-à-dire à vitesse (cinétique) constante (iso), sont éalisés sur un dynanomètre Con-trex, et permettent d’évaluer le travail...