Course d'Orientation, VTT, Trail

Commençal Meta 4.2

Hervé
Commençal Meta 4.2
Commençal Meta 4.2

Voilà un petit plaisir qui promet de belles sorties à 2 roues. Une envie de faire évoluer mon VTT Meta4.2 : plus de souplesse et précision en descente, plus de puissance au freinage et un régal en montée. Nouvelle fourche Fox 32 F120 RLC Fit, en lieu et place de la Rock Shox Dual Air Reba 100mm; nouvelles roues blanches pour le fun; nouvelle paire de freins Hope tech2 180AV - 160AR en remplacement des Formula Oro K18. La fourche VTT Fox RLC F120 FIT est une fourche équipée d'une compression basse vitesse, du blocage, de la pression d'air du ressort pneumatique et du rebond le tout pour un débattement...

En dent de scie.....

Hervé
En dent de scie.....
En dent de scie.....

Pas simple du tout de trouver ces derniers temps le bon rythme d'entraînement. Ben oui, voilà plusieurs semaines que je traine une gêne au niveau de ma rotule, une sensation de brûlure qui m'oblige à réduire la durée de mes sorties et donc l'efficacité du plan d'entraînement pour la sky race. Il y a 10jours, je suis allé rendre visite à mon médecin du sport qui m'a diagnostiqué une inflammation du cartilage. Une chondropathie rotulienne qui avait déjà été révélée lors de mon opération du genou en février 2009, ajoutée à un déficit musculaire du quadriceps, et notamment du vaste interne. Bon, loin...

Thabor, 3/3 retour sur Névache

Hervé
Thabor, 3/3 retour sur Névache
Thabor, 3/3 retour sur Névache

Le passage à la chapelle du Mont Thabor signe la fin des 2600m de D+ et par conséquent le début d'une longue descente -1500mD- pour 18km - moy9%, que je découpe en 4 sections : Les crêtes, les lacs, les barres rocheuses, et la Clarée. Pour cette seconde partie du tracé, je n'ai pu reconnaitre que les derniers 14 kilomètres sur une partie des lacs et l'intégralité des 2 dernières sections. Toute la section des cols restera une inconnue, avec notamment le passage des Crêtes de la Chapelle du Thabor jusqu'au Col des Muandes. Une partie avec un sentier probablement peu évident, certains passages sur...

Thabor, maison des Chamois-reco 2/3

Hervé
Thabor, maison des Chamois-reco 2/3
Thabor, maison des Chamois-reco 2/3

Après avoir repéré la première partie de course -Névache/Pas du Lac Blanc-, destination le 1er poste ravitaillement. A ce point de la course, 17km seront parcourus pour 1320m D+ et 580mD- !! Le profil autour de la maison des Chamois est assez évocateur pour s'imaginer de la difficulté du terrain. Un -850mD- en 4km - moy 21% depuis le Pas du Lac Blanc (fin des Gardioles) suivi d'un +700mD+ en 3km - moy 23% jusqu'au col des Méandes, avant d'affronter LE dur avec le Thabor +350mD+ sur 1km - moy 35% à 3000m ; le souffle sera dur. Enfin voilà le décors est planté, d'où l'idée de se rendre sur site,...

Trail Tour du Thabor, reco 1/3 et repérage

Hervé
Trail Tour du Thabor, reco 1/3 et repérage
Trail Tour du Thabor, reco 1/3 et repérage

Première semaine de juin, enfin une belle fenêtre météo qui s'annonce - ensoleillement et températures dignes de saison. La voiture est fin prête...... Evasions dans la Vallée de la Clarée. Une bonne semaine pour se ressourcer, couper des visions sombres qui me rongent depuis bientôt 2 mois sans interruption. Névache c'est la pêche à la truite et pleins d'autres souvenirs, et je sais aussi qu'en cette saison passer la côte des 2500m d'altitude est toujours périlleux et cette année encore, l'enneigement est plus que conséquent, les dernières chutes de neige datant de la mi-mai. Bref, qu'importe...