Course d'Orientation, VTT, Trail

Presqu'en version raid.....

Hervé
Presqu'en version raid.....
Presqu'en version raid.....

Lundi 25 Avril. A l'occasion de ce we prolongé, direction les Gorges de l'Ardèche non pas pour le Raid Nature du Pont d'Arc , quoique ..... ça peut ressembler à une sorte de repérage..! mais pour combiner descente en canoë le dimanche et course d'orientation le lundi. Arrivés sur place le samedi, on trouve refuge dans le sympathique et paisible camping de Briange à St Remèze. A Vallon c'est l'effervescence : les derniers préparatifs du Raid battent leur plein, la ville est prise d'assaut, bref trouver une place de parking est déjà une épreuve en soit. Dimanche matin 9h30 on embarque dans notre...

Trop juste pour le Trail de la Côte Roannaise!

Hervé
Trop juste pour le Trail de la Côte Roannaise!
Trop juste pour le Trail de la Côte Roannaise!

Mercredi 20 Avril. Dommage, ce ne sera pas pour cette année. J'avais envisagé de participer un temps aux 55kms du trail de la Côte Roannaise qui se déroulera ce samedi. Malheureusement, il faut se rendre à l'évidence je ne suis apte physiquement et revivre la fin de parcours comme ce fut le cas au trail des Piqueurs ne m'inspire pas trop, que ce soit pour 24 ou 55km. Pour cette aventure, c'est donc partie remise.

Rand'O à Barcelonne!

Hervé
Rand'O à Barcelonne!
Rand'O à Barcelonne!

Dimanche 17 Avril! Décidement on ne s'en lasse pas de ces week-ends printanniers! Rien de mieux pour recharger les batteries! C'est donc avec une vraie envie que dimanche matin on covoiture direction la Drôme pour se rendre à Barcelonne, petit village à quelques encablures du Vercors. Une fois l'inscription pour la rand'o longue distance validée, on se rend au départ pour une mass-start calée à 10h00! Les vtt'istes partent les premiers avec leur carte sur le guidon et 10 minutes plus tard, c'est notre tour. D'après les avis -fortement conseillés- des locaux : traverser les zones vertes ou quitter...

Mais pourquoi encore de la CO.....?

Hervé
Mais pourquoi encore de la CO.....?
Mais pourquoi encore de la CO.....?

Vendredi 15 Avril. Depuis de nombreuses semaines, le constat est net et sans bavure : il m'est sincèrement difficile de planifier un programme trail dans mon quotidien et encore moins de me fixer un objectif à court ou moyen terme. Du coup, la CO version débutant+ devient plus abordable physiquement et me donne l'opportunité de garder un semblant de forme, avec une réelle envie de découvrir un peu mieux cette discipline. Voilà donc une nouvelle sortie orientation qui se profile ce WE. tous les renseignements en cliquant l'affichette Dimanche, direction la Drôme à Barcelonne, dans les environs de...

Orientation : Chpt de ligue

Hervé
Orientation : Chpt de ligue
Orientation : Chpt de ligue

Dimanche 10 avril. Ce we c'était double journée CO. Samedi le championnat de ligue moyenne distance en individuel et dimanche le championnat de ligue des clubs. 2jours, 2courses, 2 sites. Pour la première journée, direction Bourg en Bresse dans la forêt de Seillon. Le terrain de jeu est assez plat, avec de nombreux fossés et ruisseaux. Rien de bien technique, mais pour moi, difficile de me recaler car ici les points d'attaques sont bien rare. Mais bon une après-midi en sous-bois bien sympathique, 58'35" m'ont été nécessaires pour rallier le point d'arrivée avec comme à mon habitude 2-3 fois le...

Enfin le WE!!

Hervé
Enfin le WE!!
Enfin le WE!!

Samedi 09 Avril. Ce matin 7h, c'est au son des cloches que je saute dans mes baskets. Petit réveil musculaire à jeun, voilà une éternité que je n'y avais plus gouté! 35minutes de course lente suivies de quelques accélérations, histoire de dégripper le bonhomme et se mettre en jambes pour un we CO (samedi championnat de ligue et dimanche relais club).

Une défaillance chronique

Hervé
Une défaillance chronique
Une défaillance chronique

Mes antécédants ligamentaires me suivent à la trace! Malgré une opération des croisés pour restabiliser mon genou, j'ai encore régulièrement des déplacements, dont celui de la tête du péroné ou fibula et par voie de conséquence celui de l'astragale. Grâce à illustration, on voit clairement le lien direct entre le péroné et l'astragale. Une légère torsion de cheville et voilà l'astragale qui sort légèrement de son logement et va donc provoquée un décalage de la tête du péroné. On inversement la tête du péroné moins bien maintenue -car usée- va agir sur le maintien de la base, donc faire bouger l'astragale....