En cette période hivernale, rien de mieux que de mettre l'accent sur le foncier. Du coup voilà déjà plusieurs sorties au compteurs. Avec boussole et carte en main pour des simuls de 4h ou plus en mode rando course sur les terrains du Pilat. Des sorties bien plaisantes, qui permettent déjà de tester du matos et l'équipe en vue des prochains raids orientation. L'occasion aussi d'adapter les allures et les humeurs selon le terrain et l'état physique de chacun. En tout cas je prends vraiment du plaisir car on en prend pleins les mirettes avec les conditions actuelles, et puis ça permet aussi de faire...
C'était pas gagné de participer à cette 15ème édition de la Rhône Orientation, en cause les mutiples reports de reprise sportive. Finalement, l'inscription se fera dans les derniers instants sans trop de repères au niveau de mes appuis et de ma condition physique. Une fois rendu à Grandris, le succès populaire est encore une fois au rendez-vous : 1000 participants répartis sur 8 circuits dont 450 en mode chronométré. De mon côté, je suis inscrit sur le parcours B chrono annoncé pour 16km700 et 800mD+. A 10h00, tout ce beau monde est libéré dans les rues du petit village. 2km de macadam suffiront...
Quel pied! J'adore ce spot, single sur les crêtes, passage en sous-bois, petits sauts dans les pierriers! Surfer entre brume et soleil waouh : les 3 Dents et l'Oeillon en ligne de mire! Alors oui vu comme ça, la pause s'impose, tanpis si l'heure tourne, c'est tellement ...... comment dire.... !!!
Finalement, il aura fallu passer une IRM puis par une infiltration pour arriver à bout de cette fichue entorse. Il y a 10 jours l'irm révélait encore un aspect inflammatoire d'un des ligaments. 3mois d'attente c'est long mais pas si surprenant vu le traumastisme. La bonne nouvelle c'est que 10jours après l'infiltration les douleurs ont bien disparues en vue d'une guérison totale.....! Sans trop attendre, dès cette semaine, je devrais reprendre progressivement et me tester en forêt. Pour patienter jusque là, il fallu jongler entre VTT et tandem et de ce côté ça plutôt boosté ... la caisse, les cannes...
Pas grand chose à se mettre sous la dent ces derniers temps. Toujours en délicatesse avec ma cheville, suite à mon entorse de fin juillet, je maintiens -ou plutôt je reprends- la forme en multipliant les sorties vtt. Ça tombe bien puisqu'en cette période automnale, les randos ou autres rallyes vtt foisonnent à gogo, Quant à mes soucis de cheville, je passe une IRM cette semaine afin de trouver la cause à ces gênes, qui j'espère me permettra rapidement de repartir du bon pied.;) ...
Dimanche 14oct a eu lieu la 9e édition du Raid du Castor au parc Miribel-Jonage. Avec Anne on fait équipe dans le raid défi. Une inscription de dernière minute, comme ça pour voir ; c'est juste une histoire de prendre l'air et surtout de dégripper la machine : aucun entraînement, aucune grosse sortie depuis mon entorse de la fin juillet! Alors cool relax! Au programme de l'orientation : sur l'eau, à VTT et à pied. Section1 : Canoe'O 5km600 D'entrée on est mal embarqué, on se retrouve dans le dernier 1/4 du peloton, peut-être que l'on gère un peu trop. Enfin bref, on s'en sort pas trop mal. 4 postes...
C'est la finale mondiale des Raids d'Aventure, ça démarre ce week-end et c'est 7 jours de compèt en totale autonomie! A suivre ou à découvrir sur le lien www.raidinfrance.com.
Sortie VTT-route Col de la Croix de Fer 28 août 2012 Moi qui ne suis pas trop le vélo de route, je me suis laissé tenter par la montée du Col de la Croix de Fer au départ de St Sorlin d'Arves (5km - 500mD+). C'est sûr que seuls les derniers kilomètres paraissent faciles à grimper comparés au profil d'une cyclo comme la Marmotte, mais bon tout de même!! La montée par la route se fait tranquillou, sans compteur, sans voiture, presque trop cool. Du coup, je prolonge le périple jusqu'au Col du Glandon par le petit vallon en suivant les traces des randonneurs. Retour par la route, jusqu'à récupérer...
Et c'est parti pour une petite semaine dans les Alpes en mode reset avec pour objectifs : regénération, le plein de bonnes globules, et trouver la bonne inspiration . Un bon moyen aussi de tester ma cheville après quasi 4 semaines de réeduc! Au programme : de l'évasion, randos, via-ferrata, parapente...Mmmmh j'ai hâte d'y être et savourer à fond!
Lundi 30 Juillet! Voilà une petite sortie CO vulcan'o , organisée par balise63 qui laissera quelques traces. Le we dernier nous étions dans le massif du Sancy pour 3 courses (MD-sprint et LD). Malgré le peu d'entrainement et une condition physique très moyenne, la première course MD se déroule sans trop de soucis. Une belle carte, sous-bois et prairies vraiment agréables, un terrain que j'apprécie et sur lequel j'ai de bonnes sensations. Je réalise la course sans éclat mais sans gros raté. Le sprint qui s'en est suivi m'a moins emballé. Douché par un gros orage, je fini un peu dans le rouge. Dimanche,...
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