Course d'Orientation, VTT, Trail

ça fait moins rire....

Hervé
11 oct. 2010

affiche-hospitaliersVoilà c'est fait, mon nom figure sur la liste des incrits au Trail des Hospitaliers 75km-3977D+. La date est fixée pour la fin du mois, dans le fameux village des irréductibles Nantais.

Un bonheur partagé à 2, puisque la veille, j'aurais le plaisir de soutenir ma chère et tendre sur le parcours des 27km-1370D+ du Trail Larzac-Dourbie.

C'est biensûr avec une multitude  d'inconnues que je vais me lancer sur mon premier trail long, donc forcément y a du boulot. Ceci dit 75km ce n'est pas rien, mais toujours insuffisant si je veux un jour décroché  le fameux tee-shirt ...."j'ai survécu".....

Le plan d'entrainement est lui en marche depuis une 20aine de jours, à raison de 5 sorties par semaine et pour le moment ça fonctionne assez bien. Mon souci reste  et restera toujours mon genou, puisque sans ménisque, je me dois d'alléger les séances courses à pied et les conserver pour du travail spécifique. Donc le gros du travail se passe à vélo, celui à gros crampons!

Pourvu que ça fonctionne!

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Commentaires
P
Philippe
21/10/2010 20:59
<br /> Bon ben si t'es comme moi, c'est clair que c'est pas vraiment des courses adaptés à nos manières de courir.<br /> Mais bon en restant dans le rythme, t'arrive finalment "facilement" à un bon résultat à l'arrivée... Par contre c'est vrai que ça court beaucoup!<br /> <br /> Pour le ravitaillemnent, je ne sais pas si je suis une référence...<br /> Mias je partirais comme à peu près toutes mes sorties: 2 bidons de 600ml (avec limite une petite bouteille de 500ml en + au départ si ils ont gardé le même fonctionnement que les Templiers : 1<br /> ravito eau au 12eme de mémoire, puis ravito au 30eme). Puis sur moi: gels (DKT gout fruits rouges il passe super bien et le gout me va), barres abricot gerblé, barres céréale gerblé, et crême de<br /> marron... puis je jongle avec les ravitos...<br /> ... Au ravito , j'aime bien manger du pain,de la soupe si il y a (comme à l'UTMB c'est ce qui me tient le mieux le ventre),coca , eau minérale<br /> Bref rien de bien sorciers ni bien définis<br /> En tt cas change pas ce qui marche pour toi... Vu que c'est une première sur la distance... ben change rien sur ce qui marche sur plus court, c'est déjà une bonne base.<br /> Bon don't stress, de toute façon c'est juste un bon moment à passer :-)<br /> Allez Forza!!!<br /> <br /> <br />
Répondre
H
Hervé
22/10/2010 09:25
<br /> <br /> merci, sympa, reste 1 semaine pour peaufiner tout ça, mais ça l'f'ra! La gnaque je l'aurais et puis je pense que l'ambiance sera plutôt détendue, moins compèt, moins de fou furieux, comme j'aime<br /> quoi! Allez vamos!!<br /> <br /> <br /> <br />
P
Philippe
19/10/2010 21:47
<br /> Hello Hervé,<br /> Bon j'espère que ça va bien se passer...<br /> Le gros c'est la distance... mais par rapport à du pur montagne, ça "monte" pas tant que ça et surtout ça court quand même beaucoup!<br /> C'est que j'ai trouvé dur pour ma part sur les Templiers à Nant que j'ai fait, mais c'est magnifique et le levée du jour est absolument magique, j'espère qu'il fera beau, la lumière d'automne<br /> allume tt ça de tellement belle façon!<br /> Pour des infos précises dis moi exactement si je peux te repondre!<br /> <br /> Good Luck<br /> <br /> <br />
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H
Hervé
21/10/2010 12:37
<br /> <br /> Salut Philippe, je me suis plongé dans tes CR des Templiers. Si je comprends bien les batons sont à proscrire, objectif 9h30
P
Philippe
17/10/2010 10:27
<br /> Génial<br /> Bonne chance pour ce challenge, qui plus est à 2. Vous allez pouvoir vous encourager mutuellement: c'est génial!!!<br /> Déçu de ne pas pouvoir te rencontrer et participer aux Hospitaliers... Je vivrais ça en suivant ta course!<br /> Good Luck and be strong!<br /> <br /> <br />
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H
hervé
17/10/2010 18:55
<br /> <br /> Merci Philippe, c'est clair à 2 c'est toujours mieux :D, ceci dit l'aventure  sera une grosse intrigue que je vais découvrir heure après heure!! Si t'as des tuyaux, je suis preneur!A bientôt<br /> <br /> <br /> <br />
J
jeanmik
12/10/2010 23:43
<br /> cela va fonctionner ! courage à toi pour cette fin de préparation, et laisse les doutes de côté...pour en profiter un maximum des paysages sublimes que tu vas traverser Bonnes courses à tous les<br /> deux...<br /> <br /> <br />
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H
Hervé
13/10/2010 11:00
<br /> <br /> Merci Jeanmik, et encore bravo pour ton périple de centbornard, ça doit pas être évident de rester sur une selle 12h à 8-9km/h.<br /> <br /> <br /> <br />