Qu'on se le dise, je n'ai pas encore chaussé les runnings. J'accuse un sacré retard dans mon programme de reprise. A quoi la faute? ...Essentiellement, un planning professionnel très chargé depuis maintenant 2 mois. Durant ces dernières semaines, je n'ai malheureusement pas eu le temps de faire correctement ma reprise d'entrainement initialement programmée, ainsi que mes 30 séances de kiné. La conséquence est malheureusement sans appel : j'ai un gros déficit musculaire au niveau de ma jambe opérée -mollet, ischio et vaste interne. Par contre, aucune douleur à signaler, juste un petit claquement...
Voilà plusieurs semaines que je mets mon genou à contribution. Et comme souv ent, celui-ci est sensible, cela se manifeste par un genou gonflé qui chauffe. Parfois je ressents aussi une gène au niveau du tendon rotulien. A cela j'ai trouvé une parade. J'applique très régulièrement des cataplasmes d'argile verte. L'argile verte superfine on la trouve en pharmacie. Moi je la prends en poudre, et je fais ma préparation moi-même poudre + eau afin d'obtenir une pate ni trop liquide ni trop épaisse. Je prépare mon cataplasme de préférence le soir et protège le tout d'un film alimentaire étirable. Généralement...
Ça y est 26 avril , je viens de terminer mon programme de rééducation à Hauteville : une dernière semaine passée au centre INTER, soit prêt de 7 semaines cumulées pour redonner à mon genou sa flexion, sa stabilité, sa solidité.... Durant cette dernière cession, j'ai pu travailler normalement, sans douleur, sans gène particulière contrairement aux phases précédentes. D'ailleurs aux dires des kinés et médecins mon état de sortie est plus que satisfaisant compte tenu de mon état de forme lors de mon admission. Petit rappel chronologique des évènements : >05février : opération à Lyon Mermoz par le...
De permission pour ce WE, me voilà de retour en famille. C'est l'occasion de souffler un peu et de prendre l'air avant de repartir dimanche soir pour Hauteville . Au programme du WE : Le 20ème rallye du Pays du Gier , dont la délicate spéciale de Ste croix en Jarez via les cols de Pavezin et Grenouze. Dimanche la course d'orientation à Renaison (42) organisé par le Côte Roannaise Raid Aventure 1 mois avant leur Trail de la Côte Roannaise du samedi 25 avril. Les dernières news d'Hauteville : Cette semaine, Gauthier de Tessière, 3e du slalom géant de Coupe du monde en décembre dernier à Val d'Isère,...
A la suite de mon intervention chirurgicale du genou droit le 05 février, j'ai choisi de faire ma rééducation dans le Centre Hospitalier de Hauteville dans l'Ain. J'y suis admis le lundi 09 février.Ce centre a la particularité d'être spécialisé dans la rééducation des genoux. De ce fait, c'est un vrai bonheur de se sentir dorloté dès son admission : médecins, kinés, infirmières, intendance tout le monde est à mes petits soins. Le plan de rééducation se divise en 2 voire 3 phases Une 1ère phase de 3 semaines dont l'objectif est de retrouver une extension 0°et une flexion autour de 120° et de reprendre...
Suite au Trail de Tullins du 6 Avril 2008, le bilan est sans appel. - Oedème important au genou droit - Tendinite du TFL jambe droite - Syndrômes rotuliens aux 2 genoux Rien que cela! Eh oui, grosse erreur d'avoir continué à courir après ma défaillance, alors qu'il restait près de 20km de course. J'enchaine durant plusieurs mois les séances de physiothérapie, renforcement musculaire, repos, mais rien à faire, je ressens toujours une gêne à la jambe droite. Après 10 mois d'infructuosité et moultes visites chez différents ostéos et kinés, je décide de rencontrer en décembre 2008 le Docteur Sonnery-Cottet...
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