Après avoir testé l' Argile Verte en cataplasme pour atténuer et résorber les inflammations ligamentaires suite à mon opération du genou, j'ai récemment essayé et approuvé le Flector Tissugelep pour soigner mon entorse de la cheville , en complément des séances kiné. Dans les 2 cas l'application peut durer jusqu'à 12h d'affilées. Leurs gros avantages sont selon moi : -de limiter, voire supprimer, la prise de cachet anti-inflammatoire, que mon estomac ne tolère guère -de traiter localement la zone concernée, un peu comme la physiothérapie ou ionisation pratiquées chez le Kiné -d'avoir un effet continu...
Le 18 juillet prochain, je devrais me présenter à Névache au départ du Trail Tour du Thabor (40km-2600m D+) ou bien sur le parcours Chemin de Ronde (24km-800m D+) selon mon état de forme et de la préparation que j'aurais pû effectuer. En cette mi-mars, il faut que je me bouscule un peu ; La motivation n'est pas au top faut dire que depuis plusieurs semaines pas mal d'évènements extra-sportifs me préoccupent. A ce jour, il me reste 115 jours pour me préparer, non pas pour prétendre à un chrono, mais bel et bien pour savourer cette journée au coeur de la Vallée de la Clarée. Pour doucement se plonger...
Pas encore remis à 100% de mon entorse, je me trouve contraint de renoncer à la prochaine sortie que je m'était fixée : celle du 21 mars au Trail des Piqueurs 35km . Les 2 semaines de préparation qu'il me reste seront vraiment trop peu pour me présenter dans des conditions correctes. Malgré ce "forfait", voici une courte vidéo de présentation de ce trail sauvage et technique, qui sera vraisemblablement dans mon calendrier 2011.
Un message extra-sportif en soutien des Restos du coeur. On peut tous un jour ou l'autre en avoir besoin, alors pour que la collecte annuelle de denrées et l’opération Promo-partage remportent un véritable succès, l'association invite chacun de nous à faire circuler cette information et à en parler sur les blogs. 1 article publié permet de distribuer 10 repas . Les Restos du Cœur entament leur grande campagne de mobilisation pour pouvoir offrir des repas aux plus démunis. Afin de venir en aide à cette association et à ses milliers de bénévoles, Danone et le groupe Carrefour se mobilisent pour la...
Alors que dimanche, je prévoyais un après-midi rando-course sur les sentiers du Pilat, le club de CO organisait une demi-journée entrainement avec tracés courts en descente. Tiens pourquoi pas, ça fera une sortie ludique. Allez zou, c'est parti, changement de programme, le coin me plaît bien tout en sous bois, pierriers, feuilles mortes, murets, ..... du sauvage quoi!! Direction balise de départ du 1er tracé sur les 3 à effectuer, un sentier impeccable pour l'échauffement, je me dis même : " tiens, je vais prendre mon pied"! Que c'est bien dit....., coup d'oeil sur la carte, je saute un petit murêt...
C'était le 05février 2009, je sortais du bloc opératoire pour une intervention sur le genou pour une ligamentoplastie au lca. S'en est suivie une rééducation en centre , puis une reprise progressive, plus ou moins saccadée. Au bout d'un an, et après 3mois d'activité sportive assez régulière, je suis allé en centre orthopédique pour faire un test isocinétique, afin d'évaluer les déséquilibres musculaires éventuels. Le principe est le suivant : les tests isocinétiques, c’est-à-dire à vitesse (cinétique) constante (iso), sont éalisés sur un dynanomètre Con-trex, et permettent d’évaluer le travail...
Quoi de mieux pour clôturer ce mois de janvier que de changer de monture. J'ai troqué les running-chaînées pour mon vtt Meta4. Après 5 jours de break, suite au Trail de dimanche dernier, l'après-midi était propice à une belle sortie vtt, d'autant que Dame Nature avait vêtue sa belle parure toute neuve toute blanche, 10cm de fraîche quand même!! Le soleil en prime. Au départ, je partais pour une simple sortie route dans l'idée de faire tourner les jambes en mode endurance. Et puis, au croisement d'un sentier que je connais bien, les quads étaient passés et avaient bien tracés. Du coup, changement...
En ce dimanche 24janvier, je me lève à 6h00. Petit déj' copieux et c'est parti direction Marlhes pour 1h de route. Arrivé dans le secteur je laisse l'automobile à la Chapelle Marcellin Champagnat, à 1km de la salle, idéal pour entamer le réveil musculaire. Je suis largement à l'heure, le temps de récupérer le dossard, de m'installer dans les gradins, je tourne je vire. J'en profite pour parcourir le stand Raidlight. J'aime bien avoir du temps devant moi, histoire de ne pas se rajouter inutilement de stress avant le départ. Bientôt, je croise Arthurbaldur, Ah salut ça va? ça va et toi, bien! Bon...
C'est à St Martin en Haut, perché à 700m d'altitude dans les Monts du Lyonnais, que je prends la direction ce dimanche 17janvier au matin . Ce coin sympathique offre une multitude de parcours pour vtt ou course à pied. Arrivé peu avant 8h00, je trouve place sur le parking de la salle des sports déjà bien garni et je file alors m'inscrire sur le parcours du 17km. Les conditions de courses sont assez favorables : température de +5°C, pas de pluie, pas de vent ou léger du nord, en revanche le terrain se dégrade immanquablement, la neige fond, l'eau coule à tout va, les ornières sont gorgées d'eau,...
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