Voilà un petit plaisir qui promet de belles sorties à 2 roues. Une envie de faire évoluer mon VTT Meta4.2 : plus de souplesse et précision en descente, plus de puissance au freinage et un régal en montée. Nouvelle fourche Fox 32 F120 RLC Fit, en lieu et place de la Rock Shox Dual Air Reba 100mm; nouvelles roues blanches pour le fun; nouvelle paire de freins Hope tech2 180AV - 160AR en remplacement des Formula Oro K18. La fourche VTT Fox RLC F120 FIT est une fourche équipée d'une compression basse vitesse, du blocage, de la pression d'air du ressort pneumatique et du rebond le tout pour un débattement...
Pas simple du tout de trouver ces derniers temps le bon rythme d'entraînement. Ben oui, voilà plusieurs semaines que je traine une gêne au niveau de ma rotule, une sensation de brûlure qui m'oblige à réduire la durée de mes sorties et donc l'efficacité du plan d'entraînement pour la sky race. Il y a 10jours, je suis allé rendre visite à mon médecin du sport qui m'a diagnostiqué une inflammation du cartilage. Une chondropathie rotulienne qui avait déjà été révélée lors de mon opération du genou en février 2009, ajoutée à un déficit musculaire du quadriceps, et notamment du vaste interne. Bon, loin...
Le passage à la chapelle du Mont Thabor signe la fin des 2600m de D+ et par conséquent le début d'une longue descente -1500mD- pour 18km - moy9%, que je découpe en 4 sections : Les crêtes, les lacs, les barres rocheuses, et la Clarée. Pour cette seconde partie du tracé, je n'ai pu reconnaitre que les derniers 14 kilomètres sur une partie des lacs et l'intégralité des 2 dernières sections. Toute la section des cols restera une inconnue, avec notamment le passage des Crêtes de la Chapelle du Thabor jusqu'au Col des Muandes. Une partie avec un sentier probablement peu évident, certains passages sur...
Après avoir repéré la première partie de course -Névache/Pas du Lac Blanc-, destination le 1er poste ravitaillement. A ce point de la course, 17km seront parcourus pour 1320m D+ et 580mD- !! Le profil autour de la maison des Chamois est assez évocateur pour s'imaginer de la difficulté du terrain. Un -850mD- en 4km - moy 21% depuis le Pas du Lac Blanc (fin des Gardioles) suivi d'un +700mD+ en 3km - moy 23% jusqu'au col des Méandes, avant d'affronter LE dur avec le Thabor +350mD+ sur 1km - moy 35% à 3000m ; le souffle sera dur. Enfin voilà le décors est planté, d'où l'idée de se rendre sur site,...
Première semaine de juin, enfin une belle fenêtre météo qui s'annonce - ensoleillement et températures dignes de saison. La voiture est fin prête...... Evasions dans la Vallée de la Clarée. Une bonne semaine pour se ressourcer, couper des visions sombres qui me rongent depuis bientôt 2 mois sans interruption. Névache c'est la pêche à la truite et pleins d'autres souvenirs, et je sais aussi qu'en cette saison passer la côte des 2500m d'altitude est toujours périlleux et cette année encore, l'enneigement est plus que conséquent, les dernières chutes de neige datant de la mi-mai. Bref, qu'importe...
Voilà plusieurs années que j'entends parler de l'O'bivwak comme LE raid référence en orientation au niveau national. Alors pour ma première, j'ai eu la possibilité de m'associer à l'organisation comme bénévole à l'atelier bivouac. Rendez-vous est donc pris en ce vendredi 21mai en début d'après-midi au petit village de la Chapelle en Vercors. On se retrouve au collège Nature & Sport, aussitôt débarqué aussitôt embarqué. Direction le Col de Carri puis la piste forestière pour trouver le site du bivouac sur la zone de la pelouse de la Bournette à 1400m d'altitude. Nous sommes une équipe de 6. On s'attaque...
Pour ce nouveau WE de 3 jours, destination le Vercors Drômois pour le Raid O'bivwak. Non, ce ne sera pas en tant que participant mais comme bénévole. C'est ma première grosse expérience dans ce domaine et j'espère qu'elle en sera riche d'enseignements. Rendez-vous prévu donc vendredi à partir de 14h sur le site de course à la Chapelle en Vercors et retour dimanche fin de journée. Un beau séjour en perspective, où plus de 1000 équipes de 2 vont tenter chacune de décrocher le graal dans sa catégorie. Au programme pour ma part ce sera poste au bivwak, le meilleur endroit parait-il pour être au coeur...
refuge du Mont Thabor avec le pic du Cheval blanc Ces 30 jours écoulés, sont les plus difficiles que je n'ai jamais vécu. Alors que notre couple attendait des jours heureux avec la naissance de notre petit gars, la vie en a décidé autrement. Notre garçon nous a quitté trop vite, en nous laissant scotché là... Pour l'heure, difficile de trouver goût à quoi que ce soit, pourtant la course à pied me permet d'évacuer un peu. Je me suis promis de continuer, car abandonner serait trop facile. Aujourd'hui, je suis très loin d'être prêt pour le trail du Mont Thabor. Il me reste 2 mois pour retrouver un...
En ce dimanche, j'avais le choix entre 3 sorties : une course de CO dans l'Ain, le trail des Croques Chemins à Escoutoux , ou un off empruntant le tracé des Mil'pattes -association de randonnée de la commune de Chuyer dans le Pélussinois. Ce sera le choix de la proximité, un terrain que je connais bien mais avec l'opportunité de découvrir de nouveaux sentiers. Direction donc Chuyer dès 8h pour laisser une participation aux frais d'organisation, faut bien soutenir ces belles initiatives. Après un départ sur route, histoire de parfaire l'échauffement, j'attaque les premiers sentiers caillouteux....
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